2011年 10月 14日
9月の経絡ヨガより |
金木犀が香っています。
朝晩の空気がひんやりと気持ちよく、深呼吸したくなる。
カラダに入ってくる空気を感じてみよう。
*
空は高く、秋の雲がつぎつぎに現れます。
ハケで描いたような雲、魚のうろこのような雲、
夕焼けに染まる流線型の雲やひつじのような雲。
立ち止まって空を見上げたり、寝転がって空を見る。
*
秋の夜は月と星もよく見えます。
三日月より細い月のときによく見ると月の影も見え、
満月とは違って、立体的な球に見える。
星は色で探したり、星座で探したり、目印があると楽しい。
*
秋から冬によく見える、すばる星(プレアデス星団)が好きです。
星でいっぱいの空が自分のすぐ隣りにあると思うと不思議。
自分という存在がちっぽけなような、
宇宙に確実に組み込まれているというような、不思議な感覚。
*.+
* * *
+.*
空を見ているとき、呼吸は自然に大きくゆったりしています。
呼吸がゆったりしているときは、リラックスしています。
リラックスしているときに気付く感覚があります。
それは自然な自分です。
ニュートラルになろう~♪
マキ
朝晩の空気がひんやりと気持ちよく、深呼吸したくなる。
カラダに入ってくる空気を感じてみよう。
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空は高く、秋の雲がつぎつぎに現れます。
ハケで描いたような雲、魚のうろこのような雲、
夕焼けに染まる流線型の雲やひつじのような雲。
立ち止まって空を見上げたり、寝転がって空を見る。
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秋の夜は月と星もよく見えます。
三日月より細い月のときによく見ると月の影も見え、
満月とは違って、立体的な球に見える。
星は色で探したり、星座で探したり、目印があると楽しい。
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秋から冬によく見える、すばる星(プレアデス星団)が好きです。
星でいっぱいの空が自分のすぐ隣りにあると思うと不思議。
自分という存在がちっぽけなような、
宇宙に確実に組み込まれているというような、不思議な感覚。
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空を見ているとき、呼吸は自然に大きくゆったりしています。
呼吸がゆったりしているときは、リラックスしています。
リラックスしているときに気付く感覚があります。
それは自然な自分です。
ニュートラルになろう~♪
マキ
by jellydoughnut
| 2011-10-14 07:48